2024/02/01

【2月のキャンペーン】パーソナルトレーニング25回10万円!

☃️2月のキャンペーンのお知らせ☃️

こんにちは!ATLEDトレーナーの向山です!
2月になりましたので今月のキャンペーンのお知らせをいたします!

▪️▪️▪️2月限定キャンペーン▪️▪️▪️

▷パーソナルトレーニングチケット 25回
  ¥100,000(税込)

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非常にお得に高品質のパーソナルトレーニングを受けられるキャンペーンとなっております。
入会者の数には上限がございます。

ご希望の方はお早めにお問い合わせください📩

引き続きご紹介割引の方も行なっております!
会員様はぜひ周りのご友人、ご家族にトレーニングの輪を広げてみてください✨

▪️▪️▪️お問合せについて▪️▪️▪️

パーソナルトレーニングのセッション中は電話を取ることができません。
こちらからの折り返しも基本行なっておりませんのでできる限りSNSのメッセージ機能、もしくはHPのお問い合わせフォームよりご連絡ください。

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▼ @𝙖𝙩𝙡𝙚𝙙_𝙥𝙜𝙮𝙢

▼パーソナルトレーニング✖️筋膜リリースでダイエット
▼食事制限を最低限にしてダイエット🍚
▼低価格でマンツーマントレーニング指導💪
▼回数券制でマイペースに通える🚶‍♀️

▹𝙋𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖𝙡 𝙂𝙔𝙈 𝘼𝙏𝙇𝙀𝘿
静岡県富士市吉原2-10-16 ラクロス吉原1階
 ・定型駐車場あり
 ・定休日/不定
 ・お問合せ:atled.kouki@gmail.com
 ・HP:https://personalgym-atled.jp/

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【2月のキャンペーン】パーソナルトレーニング25回10万円!
【2月のキャンペーン】パーソナルトレーニング25回10万円!

2024/01/31

be LEGENDプロテイン販売開始!

本日よりATLEDではbeLEGENDプロテインの販売を開始いたします!
beLEGENDプロテインはタンパク質が豊富に含まれている上とても美味しいプロテインです!
さらにフレーバーも豊富に用意されており飽きずにプロテインを続けることができます。

また1kg¥3980からと安価に購入できるのもポイントです!

まずは皆さんにお試しいただきたく30gのお試しパックを複数用意しました!

・よう振るとヨーグルト風味
・ぴちぴちハッピーピーチ風味
・一杯飲んどコーラ風味
・抹茶のチャチャチャ風味
・南国パイン風味
・激うまチョコ風味

以上6種類を今回初回として入荷をしました!

どれも飲みやすく美味しいプロテインです! ぜひお試しください!

また
・激うまチョコ風味
は1kgの入荷もございます おうちで続けたい!という方にはこちらがおすすめです!
そのほかのフレーバーも注文可能です。
プロテインの効果は過去にブログでまとめております ダイエット、美容にも効果大です!
女性にもおすすめ!

ぜひこの機会にお試しください!

be LEGENDプロテイン販売開始!
be LEGENDプロテイン販売開始!

2023/09/19

【富士市パーソナルジム】Goodなタンパク質 | Personal GYM ATLED

筋トレをする上で意識する栄養素、タンパク質。 
どんなものから摂ったらいいの?
と質問をよく頂くので簡単にまとめてみました! 

しかし!タンパク質だけ取ればいいというわけではありません❗️ 

全ての栄養素をバランスよく、摂取カロリーを意識して食事をしてください! 

ATLEDではセッションの中で食事の相談なども受けております! 

どんなことでも一度ご相談ください!

25回10万円のキャンペーンもまだ募集中です! 

ぜひこの機会にお問合せください!
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▼ @atled_pgym
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▹Personal GYM ATLED
静岡県富士市吉原2-10-16 ラクロス吉原1階

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【富士市パーソナルジム】Goodなタンパク質 | Personal GYM ATLED
【富士市パーソナルジム】Goodなタンパク質 | Personal GYM ATLED

2023/09/12

【富士市パーソナルジム】HIITの真実 | Personal GYM ATLED

こんにちは。Personal GYM ATLEDの向山です。

ついこの前お客様との会話の中で出たことについて意外と誤解されてるな〜と感じたことがあったので皆様にシェアをしたいと思います。

🔺HIITについて🔺

一時期筋トレYouTuberがよく取り上げており有名になったトレーニング方法です。

まずHIITとはなんなのか、という話ですが
[High Intensity Interval Training]
高強度のインターバルトレーニング
を意味します。

このトレーニングは基本的にアスリートなど運動上級者、熟練者に向け処方する心肺能力の向上を狙いとしたトレーニングです。


さて、勘の良い方はお気付きでしょう。
YouTubeやInstagramでは「初心者におすすめ🔰」
などと取り上げられています。
上級者に処方されるトレーニングが、です。

ではなぜそのようなことが起きているのか。

答えは単純。
それは HIITでは無い からです。

HIITは前提として毎セット限界まで追い込む必要があります。限界までです。

取り上げられているHIITは基本的に何故か低強度、中強度程度の種目で構成されています。
何度も言いますがこれはHIITとは呼びません。
これはただのサーキットトレーニングです。

HIITで選ぶ種目は
▶️スピンバイク
▶️自走式トレッドミル

が基本になります。
パーピージャンプや腕立て伏せ、スクワットなどは入りません。
規定時間で限界まで追い込めないからです。

スピンバイクや自走式トレッドミルであれば足を全力で回し続けることができます。単純な動きのため動作の継続が容易です。
トレーニングはキツイ、というか地獄ですが。笑

HIITは限界まで身体を追い込みます。
心拍数の上昇がすごいです。
心拍数の上昇がすごい、ということはあまりダイエットには向かない。ということになります。

この辺は話が逸れてしまうのでここでは書きません。
後日気が向いたら書きます。笑
聞きたいよ〜って方はセッションの時に聞いてください!

長々と書きましたがこれがHIITにされている勘違いです。

ここに書いたことは全て僕が学生時代に読んでいた教本に書いてあったことです。
情報が容易に手に入る世の中になりましたが、情報を選ぶのは受け手です。
全ての情報を鵜呑みにせず正しい情報を精査して読みとる必要があります。
トレーニングに関しては僕が答えられる範囲で全て答えます。

ATLEDのお客様には正しく、効率的なトレーニングをしてほしいので全て正直にお伝えします。

それでは良いフィットネスライフを🖐️

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▼パーソナルトレーニング✖️筋膜リリースでダイエット
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静岡県富士市吉原2-10-16 ラクロス吉原1階

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【富士市パーソナルジム】HIITの真実 | Personal GYM ATLED
【富士市パーソナルジム】HIITの真実 | Personal GYM ATLED

2022/09/28

【富士市パーソナルジム】お客さまの声 | Personal GYM ATLED


【お客さまの声】

体力不足解消とダイエットを兼ね、通い始めて4ヶ月になります。

初回では腕立て伏せが一回もできないほど軟弱でしたが、今では胸筋を意識して腕立て伏せができるようになりました。
通い始める前は家事育児仕事と毎日ヘトヘトで疲れていましたが、体力がつき幼稚園児の男児2人と1日中遊べるくらいタフになりました!!

夫からは『通い始めてから顔つきも良くなって、全体的にスッキリしたね』と言われ、自分でも浮腫みにくくなってきたと感じています。

初めは上手くできなかったトレーニングも親切・丁寧に指導してもらえるので回数を重ねる毎に少しずつできるようになり、体力もついてきた事で自分に少し自信を持てるようになりました。

これからもATLEDさんに通いながら自分の変化を楽しみたいです!






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女性のモデル会員様の紹介です!
こちらのお客さまはトレーニングを続けたことにより体型の改善、さらにお子様とのふれあいの時間が増えた!という成果をトレーニングを行うことで得ることができました。
運動不足の自分のままではなかなか達成できなかったことだと思います!

トレーニングはダイエットのため、ボディビルの大会に出るため、アスリートが競技能力を向上させるため、だけのものではなく、自分自身の人生をより豊かにしてくれるものです!

ぜひATLEDのパーソナルトレーニングを体験してみてください!

【富士市パーソナルジム】お客さまの声 | Personal GYM ATLED
【富士市パーソナルジム】お客さまの声 | Personal GYM ATLED

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